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Crunch addominali: a lei esercizi Durante la pancia piatta (televisione) 3° esercizio Durante snellire il girovita: balance crunchQuesto esercizio migliora la postura e rafforza la zona lombare In aggiunta a sviluppare i muscoli addominali. Inizia con dei set tra 10-12 ripetizioni. Non riposare eccessivo entro un set e l'diverso.Facebook YouTube I